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Séance de spa

Séance détente au spa en restant chez soi S’octroyer une séance de spa faisait partie du quotidien en Grèce antique, toutefois d’autres pays n’avaient pas

Séance détente au spa en restant chez soi

S’octroyer une séance de spa faisait partie du quotidien en Grèce antique, toutefois d’autres pays n’avaient pas les mêmes pratiques…

Un peu d’histoire

La découverte des vertus du bain datent de l’antiquité. Les égyptiens, les romains, les grecs associaient le bain à un rituel religieux de purification.

En Europe au 8 ème siècle, le bain est le dernier salon où l’on cause : on y mange, on y reçoit ses invités… C’est un endroit associé au plaisir et à la propreté. Néanmoins, 2 siècles plus tard, l’église interdit le bain. Ses délices deviennent l’antichambre de la débauche et de la luxure. S’ensuit alors une longue période nauséabonde où l’hygiène, liée seulement à l’apparence, n’inclus pas de se laver. Se poudrer de la tête au pieds, oui, mais prendre des bains c’est malsain ! (Le roi Louis XIV n’aurait pris que 2 bains dans sa vie !) Heureusement on ne descend pas tous de Louis…

C’est seulement après la révolution française (1789) que le bain est considéré bénéfique pour la santé et que l’on rapprivoise l’hygiène. Avec le temps, le bain est devenu synonyme de détente et de plaisir. C’est ainsi que les séances au spa redeviennent à la mode et qu’elles entrent dans la maison.

 

Les bienfaits du spa :

Les dermatologues s’accordent à dire qu’un long bain chaud est préférable à la douche. Principalement en cas de peau sèche et sensible. Il prévient les poils incarnés, réhydrate la couche cornée, augmente l’élimination des toxines grâce à la dilatation des pores, et favorise le retour au calme. De surcroît il réchauffe l’organisme. Il est toutefois préférable de ne pas dépasser 38°C pour protéger les vaisseaux sanguins les plus faibles. C’est pourquoi ce type de bain est limité à 3 par semaine et la durée maximum est de 20 minutes selon les dires des médecins.

Préparer sa séance de spa maison  :

S’iI est tout à fait possible de retrouver les bienfaits du spa sans quitter sa salle de bain, un minimum de mise en scène s’impose :

  • Lumière tamisée,
  • Chauffer la pièce à 26°C ,
  • Disposer des bougies parfumées autour de la baignoire,
  • Diffuser une musique zen et relaxante…
  • On peut aussi s’offrir le luxe de siroter une tisane  (l’alcool et la chaleur du bain ne font pas bon ménage). On oublie le verre de whisky et le roman policier lors d’un bain thérapeutique ! Un temps pour tout dirais-je…

Quels ingrédients ajouter dans l’eau ?

  • Les huiles essentielles ( 10 à 20 gouttes) telles que la lavande, l’eucalyptus, de romarin, la rose, le petit grain, etc… sont bénéfiques à votre peau et à votre mental. Choisissez-les en fonction de vos besoin et votre état de santé. (Cardiaques et femmes enceintes, renseignez-vous auprès de professionnels de la santé naturelle.)
  • Le gros sel, est ingrédient qui favorise l’élimination des toxines, le relâchement musculaire, etc… 4 ou 5 poignées de gros sel de mer dans l’eau du bain améliorent grandement l’expérience.
  • Les décoctions florales, 2 poignées de fleurs bouillies dans un litre d’eau et ajoutées (eau + fleurs) ) à l’eau de votre bain vous rapprocheront de la nature et parfumeront l’eau de manière plus subtile.
  • Du lait, (végétal quand à moi), mais pourquoi pas du lait de vache si vous n’avez rien contre ? il nourrira votre peau.
  • Du miel, quelques grosse cuillères (2 ou 3) dissoutes dans l’eau chaude apporteront beaucoup de douceur à votre peau grâce à l’acide formique qu’il libère…

Il existe plusieurs ingrédient efficaces pour rendre l’atmosphère de votre bain digne d’un spa chic ou tendance. C’est selon vos envie et le contenu de vos placards…

Après trempette, séchez votre peau et massez la avec une huile pour le corps aux vertus décontractantes, ou réchauffantes.  C’est un rituel précieux pour vos muscles, mais aussi pour votre mental. De surcroit, votre peau appréciera cette douceur hydratante.

 

**Un petit plus pour vos bronches : 10 gouttes d’Huile Essentielle d’eucalyptus dans de l’eau très chaude du lavabo vont optimiser l’effet spa pendant votre trempette dans la baignoire.

 

Prête à plonger pour relaxer dans le confort de votre maison ?

Avez-vous pensé à éteindre votre téléphone portable ?

 

Mise en garde :

Les huiles essentielles sont des composés naturels très actifs. Demandez l’avis d’un professionnel avant toute utilisation.

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